Een goede keuze maken

De persoonlijke situatie van jou (en je partner) en jouw persoonlijke voorkeuren bepalen wat voor jou een goede keuze is. Hier kun je zelf over nadenken. Bespreek je voorkeuren bijvoorbeeld met je partner, je familie of/en je vrienden. Natuurlijk kun je altijd met vragen terecht bij je verloskundige. Die staat je graag bij, zodat jij een keuze kunt maken waar jij je goed bij voelt.

Hulp nodig bij het maken van een keuze?

Vind je het lastig om een keuze te maken? Bij bijna ieder keuzemoment kan het helpen om de volgende drie vragen te stellen aan je verloskundige:

1. Wat zijn mijn mogelijkheden?
2. Wat zijn de voordelen en nadelen van die mogelijkheden?
3. Wat betekent dat in mijn situatie?

De website 3 goede vragen helpt je bij het beslissen welk onderzoek of behandeling het beste bij jou past. De flyer '3 goede vragen' is beschikbaar in het Engels, Arabisch en Turks.

Handige tips

Vind je het nog steeds lastig om een beslissing te nemen? Doorloop dan de volgende tips:

1. Vraag aan je verloskundige waar je goede, betrouwbare informatie kunt halen/vinden, zoals folders of websites.
2. Verzamel alle extra informatie.
3. Vraag om bedenktijd.
4. Bespreek vervolgens met je verloskundige waar je nog over twijfelt, wat je wel/niet aanspreekt.

Brains-methode

Een ander hulpmiddel voor het maken van een keuze is de Brains-methode. In de Brains-methode staat iedere letter voor een aspect dat je mee kunt nemen in je overweging, wanneer er bijvoorbeeld een interventie, zoals een ingreep door de verloskundige of gynaecoloog, wordt voorgesteld.

• B: Beweegredenen: Welke voordelen heeft dit voorstel?
• R: Risico's: Welke risico’s / nadelen zijn er te bedenken op dit voorstel?
• A: Alternatieven: Zijn er nog alternatieven te bedenken voor het probleem? (Bij ieder alternatief kan je eventueel dan ook weer hetzelfde rijtje afgaan).
• I: Intuïtie: Wat is mijn/ons gevoel erbij? Klopt dit voorstel naar mijn idee?
• N: Niks doen: Wat gebeurt er wanneer we nu niets doen? Moet deze keuze ‘nu’ gemaakt worden? Hebben we nog bedenktijd?
• S: Stilstaan: Neem de tijd om na te denken en te overleggen. Heb ik nog vragen?

Door deze vragen zelf te onderzoeken én aan je verloskundige en andere zorgverleners vragen hierover te stellen, helpt het een bredere kijk te krijgen op de situatie. Met deze informatie kun je een keuze maken die helemaal klopt voor jou en die situatie.

• Download de kaart van de Brains-methode (4 MB)