Plassen of poepen na de bevalling kan spannend zijn. Door hechtingen of zwellingen ben je misschien bang dat het pijn gaat doen. Vooral urine kan prikken als je uitgescheurd of ingeknipt bent. Toch is het belangrijk dat alles weer op gang komt. Vaak is het vooral de eerste keer spannend, maar gaat het daarna al veel beter. Bovendien kan je eventuele pijn met wat hulpmiddelen simpel verhelpen. Twijfel je of het wel goed gaat? Vraag je verloskundige om hulp.
Vind je het spannend om te plassen na je bevalling? Dat is begrijpelijk. Alles voelt anders en misschien ben je bang dat het pijn doet. De verloskundige wil graag dat je binnen 2 uur na de bevalling weer plast. Dan is zeker dat je blaas goed functioneert. Lukt het niet gelijk? Dan is dat niet erg, maar plas in ieder geval binnen 6 tot 8 uur. Doordat je urine veel zuren bevat, brandt het misschien als je plast. Ook als je geen hechtingen hebt. Dit is normaal en wordt minder naarmate je herstelt. Voel je dat je moet plassen? Ga dan ook meteen en stel het niet uit. Een volle blaas kan namelijk voor pijn en naweeën zorgen.
Het kan een paar dagen duren voordat je weer poept na de bevalling. Schrik dus niet als dit even duurt. Houd er rekening mee dat het spannend of gevoelig kan zijn om druk te zetten. Vooral als je last hebt van aambeien of wanneer je hechtingen hebt. Vind je het spannend om druk te zetten? Weet dan dat het geen kwaad kan. Je hechtingen schieten niet zomaar los. Ook niet als je een keizersnede hebt gehad. Het is belangrijk om naar de wc te gaan zodra je aandrang voelt. Volle darmen kunnen namelijk voor meer pijn en naweeën zorgen. Lang wachten met poepen maakt je ontlasting juist harder.
Neem vooral je tijd als je naar de wc moet terwijl je net bevallen bent. Het is normaal dat alles anders voelt en je hebt misschien minder controle dan je gewend bent. Dat wordt na verloop van tijd meestal vanzelf beter. Je kan tijdens het plassen water langs je vulva laten stromen met behulp van een kan, een speciale fles of de kraan van een bidet. Zo verdun je de urine en prikt het minder. Of plas terwijl je onder de douche staat. Dit heeft hetzelfde effect en verzacht ook het prikkende gevoel. Het kan ook helpen om een krukje neer te zetten. Als je voeten en je benen iets hoger zijn, heb je een betere houding om te poepen. Eet veel vezels en blijf veel water drinken om je ontlasting soepel te houden. Dan hoef je een stuk minder te persen.
In principe kan je met vragen over plassen en poepen terecht bij je kraamverzorgende. Blijf je toch met vragen of zorgen zitten? Neem dan contact op met je verloskundige. Een paar signalen waar je op kunt letten zijn:
Heb je één van bovenstaande klachten? Bel dan je verloskundige. Samen kijk je naar wat de oorzaak kan zijn en zoek je naar een oplossing.
De verloskundige schat allereerst in of je klachten ‘normaal’ lijken of dat er afwijkende signalen zijn. Dit kan al veel geruststelling geven. De verloskundige controleert je hechtingen en geeft tips over wat je kan doen om de klachten te verlichten. Werken de tips niet? Dan kan de verloskundige medicijnen voorschrijven. Soms lijken klachten erg op een blaasontsteking. Als het nodig is, word je doorverwezen.
Als het goed is, lukt het steeds beter om naar de wc te gaan en weer controle te krijgen over je blaas en darmen. De onzekerheid trekt al snel weg en je stoelgang stabiliseert weer. Heb je moeite met controle houden over je blaas of darmen? Dan kan het helpen om bekkenbodemoefeningen te doen. Vraag je verloskundige om advies. Deze oefeningen doe je gewoon thuis en helpen je als je bijvoorbeeld last hebt van urineverlies.
Heb je veel last van je vulva als je moet plassen? Dan kan het helpen om regelmatig te spoelen met kamillethee in plaats van water. Kamillethee staat bekend om de verzachtende werking en helpt ontstekingen te voorkomen. Of het beter helpt dan water is niet bekend, maar het kan in ieder geval ook geen kwaad.
verloskundige kennis, ervaring en expertise.