Stoelgang

Het kan na de bevalling een paar dagen duren voor je ontlasting weer op gang komt. Hier zijn verschillende oorzaken voor: je darmen hebben bijvoorbeeld weer meer ruimte en je beweegt vaak minder dan normaal. Ook kan het zijn dat het poepen tijdens de zwangerschap al lastiger ging dan anders.

Eerste keer ontlasting na de bevalling

Het kan spannend zijn om weer te poepen na je bevalling. Na een vaginale bevalling is je onderkant (‘perineum’) gevoelig, zeker wanneer je hechtingen of aambeien hebt. Ook kan het gevoel herinneringen aan je bevalling terugbrengen. Na een keizersnede kan je wond gevoelig zijn als je naar het toilet gaat. Het kan geen kwaad voor je hechtingen, ook beschadig je niets van binnen. Wanneer je aandrang voelt, stel de stoelgang dan niet uit. Ga rustig op het toilet zitten en neem je tijd. Meestal lucht de eerste keer erg op en vallen de keren daarna steeds meer mee.

Na een totaalruptuur

Soms ontstaat bij een bevalling schade aan de kringspier van de anus (‘totaalruptuur’). Deze wordt dan door een gynaecoloog gehecht. In dit geval is in het ziekenhuis door de verloskundige, arts of gynaecoloog meestal een laxeermiddel voorgeschreven om de ontlasting extra zacht te houden.

Tips

• Drink voldoende (1,5 tot 2 liter water of thee per dag).
• Eet vezelrijke voeding zoals groente, fruit en volkorenbrood.
• Vermijd voeding die verstopping kan geven, zoals bananen en wit brood.
• Neem de tijd voor eten en drinken.
• Let op je houding tijdens een toiletbezoek: rechtop zitten bij het plassen en bij de ontlasting iets onderuit gezakt met een krukje onder de voeten.
• Probeer erop te letten of je je blaas en darmen helemaal leegt. Blijf eventueel wat langer zitten als je nog aandrang voelt.
• Bij de drogist en supermarkt zijn milde laxeermiddelen te koop, zoals Roosvicee Laxo of psylliumvezels.

Handig om te weten

Meer informatie vind je in de folder Net bevallen: Hoe herstel je je bekkenbodem- en buikspieren?
Blijft je ontlasting hard? Bespreek dit dan met je verloskundige of (huis)arts. Het kan nodig zijn om tijdelijk een mild laxeermiddel te nemen.