Risico’s van zwaar lichamelijk of stressvol werk en onregelmatige werktijden
In het kort
Doe je lichamelijk zwaar werk, werk je op onregelmatige tijden of heb je stressvol werk? Tijdens de zwangerschap kan dit een negatieve invloed hebben op jouw gezondheid en die van de baby in je buik. Lees hier wanneer het belangrijk is om je werk aan te passen.
Wanneer moet je je werk aanpassen?
Doe je lichamelijk zwaar werk, werk je op onregelmatige tijden of heb je stressvol werk? Dan kan je het beste zodra je weet dat je zwanger wil worden al nagaan of je je werk veilig kan blijven doen tijdens de zwangerschap. Ben je al zwanger, ga er dan zo vroeg mogelijk over in gesprek op je werk. Het kan namelijk per functie en werkzaamheden verschillen welke aanpassingen er nodig zijn en wanneer.
Op Arboportaal vind je meer informatie.
Bespreken met je werkgever of bedrijfsarts
Kan je je werk tijdelijk niet helemaal uitvoeren door je kinderwens of zwangerschap? Bespreek dit met je werkgever. Die is volgens de wet verplicht om ervoor zorgen dat jij veilig en gezond kan werken. Bijvoorbeeld door je werk aan te passen. Ook als je werk schadelijk zou kunnen zijn voor je (ongeboren) kind, moet je werkgever daar iets aan doen. Je kan dit ook eerst met de bedrijfsarts bespreken. Die kan je advies geven. De bedrijfsarts mag je werkgever niet vertellen over jouw kinderwens of zwangerschap als jij dit nog niet wilt.
Twijfel je?
Het kan soms lastig zijn om in te schatten wat wel en niet kwaad kan voor de zwangerschap of de baby. Maak je je zorgen over iets op je werk? Dan kan je dit bespreken met de bedrijfsarts en/of je werkgever. Samen kunnen jullie bekijken of het nodig is om je werk aan te passen. Ook kan je met vragen altijd terecht bij je verloskundige of huisarts.
Welke soorten lichamelijk zwaar werk zijn een risico?
Ben jij zwanger en doe je werk dat een zwaar effect heeft op je lichaam? Dit kan schadelijk zijn voor de gezondheid van je kind. Voorbeelden van lichamelijk belastend of schadelijk werk:
- Optillen en verplaatsen van spullen, dozen, patiënten of kinderen
- Rolcontainers duwen en trekken
- Veel bukken, hurken en knielen, zoals in de kinderopvang
- Veel (trap)lopen of lang staan, zoals in de horeca
- Lawaai (geluid harder dan 80 decibel)
- Lichaamstrillingen, zoals wanneer je met een heftruck op een hobbelig terrein rijdt
- Werken in een ruimte waarin de luchtdruk hoger is dan de normale luchtdruk (overdruk), zoals bij duiken
- Werken in extreme hitte of kou
Zijn onregelmatige werktijden een risico voor de gezondheid van je kind?
Tijdens je zwangerschap kunnen onregelmatige werktijden een negatieve invloed hebben op de gezondheid van je kind. Dat geldt voor jou als jij
- in ploegendienst volgens een vast rooster op onregelmatige tijden werkt;
- nachtdiensten werkt, waarbij je meer dan 1 uur werkt tussen 24.00 uur ’s nachts en 06.00 uur ’s ochtends;
- onregelmatige werktijden hebt, zoals afwisselend overdag, ’s avonds, ’s nachts, of in het weekend.
Wat is het risico van stress op je werk?
Bij ongezonde stress voel je te veel spanning, maar ook te weinig tijd om daarvan bij te komen. Je kan hier last van krijgen als je te veel werk moet doen in te weinig tijd. Of als je weinig ondersteuning krijgt van je werkgever of collega’s. Stress tijdens je werk kan ook ontstaan door agressie, pesten of seksuele intimidatie. Al deze soorten ongezonde stress kunnen een negatief effect hebben op je zwangerschap en de gezondheid van je kind.
Bronnen
Kinderen krijgen? Denk na over risico’s op uw werk | RIVM. (z.d.). https://www.rivm.nl/documenten/kinderen-krijgen-denk-na-over-risicos-op-uw-werk
Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid. (2022, december 15). Folder: Stress door het werk bij zwangerschap. Brochure | Arboportaal. https://www.arboportaal.nl/onderwerpen/kinderwens-zwanger-borstvoeding-en-werk/documenten/brochure/2022/12/15/folder-werkstress-bij-zwangerschap
Gebaseerd op
informatie van de Rijksoverheid.