de Verloskundige

Zwanger

Rug- en bekkenpijn

Tijdens de zwangerschap kun je last krijgen van bekkenklachten of klachten van je rug. Dat komt doordat je buik groeit. Hierdoor pas je vaak ongemerkt je houding aan en ga je spieren gebruiken die normaal gesproken meer rust hebben. Dit kan pijn of andere ongemakken opleveren.

Heb je last van bekkenklachten?

Ervaar je pijn in je onderrug, bovenbenen, of het gebied rond je vulva? Merk je urineverlies op? Of krijg je last van je bekken als je lang loopt, staat of in dezelfde houding zit? Dan is er kans dat je bekkenklachten hebt. Hier kun je iets aan doen. Een bekkenfysiotherapeut kan je hierbij helpen.
Zoek een bekkenfysiotherapeut bij jou in de buurt.

Bekkenklachten tijdens de zwangerschap

Bekkenklachten tijdens de zwangerschap komen vaak voor, maar het is niet iets dat 'er gewoon bij hoort'. Vaak kun je met de juiste adviezen of oefeningen veel van je problemen verminderen of zelfs helemaal oplossen. Bij bekkenklachten kun je onder andere denken aan:

  • pijn ter hoogte van je schaambot
  • onderrugpijn
  • pijn in je liezen
  • pijn in je bovenbenen
  • pijn in je stuitje
  • urineverlies
  • moeite met ontlasting of windjes ophouden

Oefeningen om bekkenklacht​en te verminderen

Er zijn verschillende oefeningen die je kunt doen om bekkenklachten te voorkomen of te verminderen. Echter, doe ze niet zomaar in het wilde weg. Als je niet de juiste oefeningen doet die passen bij jouw klachten, of als je ze verkeerd uitvoert, lossen deze je problemen niet op. Soms worden de klachten zelfs erger. Ga voor een goede diagnose en een behandelplan daarom naar een gespecialiseerde bekkenfysiotherapeut. Vaak wordt een bezoek gedeeltelijk of geheel vergoed.

Deel via:

  • Facebook
  • Twitter
  • E-mail

Zoek een verloskundige bij jou in de buurt

Ben je zwanger of heb je een kinderwens?

Neem dan contact op met een verloskundige.

de Verloskundige

Handige tools

Over deverloskundige.nl

Deze site is een initiatief van de KNOV, de beroepsorganisatie van verloskundigen.

Naar knov.nl