de Verloskundige

Roken

Waarom een rookvrije zwangerschap?

Stoppen met roken is belangrijk voor je eigen gezondheid en de gezondheid van je baby. Je hebt dan minder kans op problemen in de zwangerschap, bij de bevalling en na de geboorte.

Als je rookt (of de rook van anderen inademt), zit er minder zuurstof in je bloed. Ook worden de bloedvaten in de moederkoek (placenta) nauwer. Daardoor krijgt je baby minder zuurstof en voeding. Je baby kan minder goed groeien.

Wat zijn de voordelen van stoppen met roken als je zwanger bent?
Hoe eerder je stopt, hoe beter. Als je stopt met roken, krijgt je baby gelijk meer lucht en voeding. Als je stopt met (mee)roken als je zwanger bent:

  • heb je minder kans op een miskraam,
  • heb je minder kans op problemen met de placenta,
  • kan je baby beter groeien,
  • heb je minder kans op een te vroeg geboren of te lichte baby (die daardoor zwakker is),
  • heb je minder kans dat je baby doodgaat tijdens de zwangerschap of rond de geboorte,
  • heb je minder kans op wiegendood (je baby houdt in zijn slaap op met ademen),
  • heeft je baby minder kans op aangeboren afwijkingen, zoals een hazenlip, gespleten gehemelte en klompvoetjes,
  • heeft je baby minder kans op problemen met de longen,
  • heeft je baby minder kans op leer- en gedragsproblemen, zoals ADHD,
  • heeft je baby minder kans op overgewicht en
  • heeft je kind minder kans op verslaving op latere leeftijd.

Het is dus altijd de moeite waard om te stoppen!

Adviezen bij stoppen met roken in de zwangerschap
Stoppen met roken is niet makkelijk. Maar het kan wel. Twijfel je of zie je er tegenop? Je bent niet de enige. Hieronder zie je adviezen die je kunnen helpen:

  • Rookt je partner ook? Spreek dan af om samen te stoppen.
  • Dan heb je steun aan elkaar bij het stoppen. En je voorkomt dat je de rook van je partner inademt.
  • Vraag je familie en vrienden of ze je willen steunen.
  • Vraag of ze niet in jouw omgeving willen roken. Zo voorkom je dat je zelf zin krijgt om te roken. Ook adem je dan geen rook van anderen in. Die rook is ook ongezond voor je baby.
  • Stoppen wordt makkelijker wanneer je hulp krijgt.
  • Bespreek het met je huisarts, je verloskundige of gynaecoloog.
    Zij kunnen jou zelf helpen of ervoor zorgen dat je hulp krijgt van een stoppen-met-roken begeleider. Dit kan ook telefonisch.
  • Bereid je goed voor: wat zijn moeilijke momenten als je niet meer rookt?
  • Bedenk alvast wat je op die momenten gaat doen. Wat is voor jou een goede afleiding? Bedenk alvast wie je kan bellen als je het moeilijk hebt. Dan ben je er beter op voorbereid.

Meer informatie

  • De folder 'Rookvrij zwanger, dat bevalt beter' geeft informatie over stoppen met roken als je een kinderwens hebt, als je zwanger bent en hoe je rookvrij leeft na de bevalling. De folder geeft je allerlei praktische tips om het stoppen met roken en het ook vol te houden.
  • Bekijk de film 'Rookvrij zwanger'. Deze video laat je zien wat er gebeurt als je rookt tijdens de zwangerschap. Je ziet wat roken doet met je baby in de buik en op latere leeftijd.
  • Lees in het beeldverhaal hoe Wendy tijdens haar zwangerschap stopt met roken. Of bekijk de animatie hierover.
  • Het programma Rookvrije Ouders is een telefonische coaching speciaal voor ouders en zwangere vrouwen die hulp willen bij het stoppen met roken. Tijdens een aantal telefoongesprekken geeft de stoppen-met-roken-coach tips. Met die tips is de kans groter dat je het stoppen met roken volhoudt. De coaches kunnen ook zwangere vrouwen begeleiden bij het stoppen met roken.
  • Wil je bespreken welke hulp het beste bij je past? Je kunt voor advies bellen met de gratis Stoplijn: 0800-1995. Je kunt dit ook bespreken met je verloskundige.
  • Op de website helpeenstopper.nl staan praktische tips en ervaringsverhalen om zwangere vrouwen te helpen bij het stoppen. Deze tips zijn gericht op de sociale omgeving van de zwangere, zoals haar partner, vriendinnen en familieleden.

Deel via:

  • Facebook
  • Twitter
  • E-mail

Zoek een verloskundige bij jou in de buurt

Ben je zwanger of heb je een kinderwens?

Neem dan contact op met een verloskundige.

Over deverloskundige.nl

Deze site is een initiatief van de KNOV, de beroepsorganisatie van verloskundigen.

Naar knov.nl