Bevalhoudingen

Wist je dat je minder pijn hebt als je regelmatig van houding wisselt tijdens de bevalling? Ook duurt de bevalling korter.

Zelf bepalen

Het is jouw bevalling, dus jij bepaalt in welke houding je bevalt. Wissel wel een aantal houdingen tijdens de bevalling af. Probeer uit wat voor jou het beste voelt!

Voorbeelden van bevalhoudingen

• Een wee staand opvangen, terwijl je wiegt met je heupen of leunt op een tafel of stoel
• Op een krukje zitten of op een skippybal
• Voorover hangen op de tafel of het  aanrechtblad
  
• Op je handen en knieën zitten bij rugweeën
• Rondlopen
• Zitten op de baarkruk tijdens het persen 

​Voordelen van rechtop staan of zitten

• Je voelt minder pijn tijdens de weeën
• Je hebt minder behoefte aan medicijnen tegen de pijn
• De bevalling duurt ongeveer een uur korter dan wanneer je veel ligt
• Je hebt meer controle. Je voelt je minder afhankelijk dan wanneer je op bed ligt.
• Het persen is minder pijnlijk en gaat makkelijker
• Het persen duurt minder lang
• De kans op inknippen of een vacuümpomp is kleiner
• Vrouwen ‘schamen’ zich minder in deze houdingen

Nadelen van rechtop staan of zitten tijdens het persen

Je kunt meer bloedverlies hebben dan wanneer je liggend perst.