Week 38

Je baby heeft nu een gezond laagje vet. Dit helpt je baby om op temperatuur te blijven na de geboorte. Ook heeft je baby hierdoor een reserve energie voor de eerste dagen buiten je buik. Dat is handig, want baby’s drinken eerst heel weinig melk. De maag is dan nog erg klein en de borstvoeding moet op gang komen. 

Dankzij het reservelaagje is daar dus tijd voor. Je baby zal niet te hongerig zijn of te veel gewicht verliezen. Baby's vallen de eerste dagen na de geboorte af, dat is normaal. Daarna gaan ze groeien. Ze mogen er wel 2 weken over doen om weer terug te zijn op hun geboortegewicht.

Misschien merk je dat je vaker overdag wil rusten of slapen. Geef er lekker aan toe. Elke dag wat in beweging zijn is daarnaast goed. Het houdt je spieren soepel en het is goed voor je bloedsomloop. Dat kan klachten voorkomen of verhelpen, zoals vocht vasthouden en verstopping. 

Valt je op dat je wat wiebeliger loopt? Dat komt door de hormonen die je nu aanmaakt. Die maken de gewrichten in je bekken soepeler. Dit zorgt er straks bij de bevalling voor dat er ruimte in je bekken komt voor de geboorte. Een goede houding helpt bekkenklachten voorkomen. Probeer te staan en lopen met een rechte rug (niet hol). 

Tillen kan je het beste vermijden. Vraag anderen om hulp. Kan het soms niet anders, bijvoorbeeld omdat je al een kind hebt dat je moet optillen? Zak dan door je knieën, trek je kind dicht tegen je aan en gebruik je beenspieren om omhoog te komen.

Tijdens de bevalling kan je allerlei houdingen aannemen. Dat kan helpen om met de pijn om te gaan. En sommige houdingen maken de ruimte in je bekken groter. Je kan alvast wat houdingen uitproberen. Dan weet je hoe je het lekkerst kan zitten, knielen en liggen. Dit kan je bijvoorbeeld proberen: 

• op een bevalbal zitten; 
• op je zij liggen met kussens tussen je knieën en onder je buik; 
• op handen en knieën zitten (met kussens onder je knieën);
• je kan ook voor de bank knielen en op de zitting leunen met je armen;
• staand met je armen ergens op leunen, bijvoorbeeld op het aanrecht of de rugleuning van de bank.

In dit artikel kan je meer lezen over bevalhoudingen.