Week 31
Samenvatting
Kan je voelen hoe je baby in je buik ligt? Je verloskundige kan je leren hoe je dat doet. Ook kan je haar alles vragen over de borstvoeding. Misschien merk je dat je duizelig wordt als je op je rug ligt. Hieronder lees je hoe dat komt.
Hoe ontwikkelt de baby zich?
Je baby moet nog meer groeien in je buik, maar heeft al een stevig lijfje en een mooie, roze huid. Het is nu echt een kleine versie van hoe hij of zij er straks bij de geboorte zal uitzien. Zie je een bobbel uitsteken bij je buik? Dat is vast een voetje of een schouder. De schopjes en stompen kunnen best stevig en soms pijnlijk zijn, vooral in je onderbuik of bij je ribben.
Je kan je baby nu steeds beter voelen met je handen. Kan je ontdekken waar het hoofdje, de benen en de rug in je buik liggen? Je verloskundige kan je dit leren tijdens een controle. Vanaf volgende week heb je elke twee weken een afspraak.
Wat merk je van de zwangerschap?
Tijdens de zwangerschap heb je meer bloed in je lichaam: tot wel zeven liter in plaats van vijf. Je bloed is ook dunner, waardoor het sneller stroomt. Om je bloed rond te laten stromen, moet je hart harder werken dan wanneer je niet zwanger bent.
Je kan je sneller wat duizelig voelen. Bijvoorbeeld wanneer je op je rug ligt. Je baarmoeder kan dan op een bloedvat komen te liggen, waardoor het bloed er niet meer goed doorheen stroomt richting je hersenen. Als je op je zij draait, gaat de duizeligheid weer over.
Voorbereiden op de borstvoeding
Misschien merk je al dat je lichaam zich voorbereidt op de borstvoeding. Er kan wat melk uit je tepels komen. Als je alvast iets leert over borstvoeding, weet je wat je ongeveer kan verwachten. Hoe herken je dat je baby honger heeft? Hoe leg je je baby aan? Hoe weet je of je baby genoeg heeft gedronken? Het geeft vertrouwen om hier meer over te weten. Dit zijn tips:
- Je kan je verloskundige alles vragen over borstvoeding. Deze begeleidt je hier straks na de bevalling ook bij.
- In dit dossier vind je veel handige informatie en tips.
- Voor betrouwbare informatie kan je ook terecht op Borstvoeding.nl, Thuisarts.nl en Voedingscentrum.nl
- Veel verloskundigenpraktijken en kraamzorgorganisaties organiseren voorlichtingsbijeenkomsten over borstvoeding. Dit is vaak gratis of je betaalt een kleine bijdrage. Kijk waar je terecht kan in jouw woonplaats en of je je moet inschrijven.
- Er zijn veel podcasts, boeken en online cursussen over borstvoeding te vinden.
- Ken je een moeder die borstvoeding geeft? Je kan vragen of je eens mag kijken hoe ze dit doet.
Heb je je kraampakket in huis?
Als je nog geen kraampakket hebt, is het goed om dat nu aan te vragen bij je zorgverzekering. Er kan wat tijd overheen gaan voordat het wordt bezorgd. Het is belangrijk om (ruim) voor 37 weken een kraampakket in huis te hebben. Ook als je in het ziekenhuis gaat bevallen.
Krijg je geen kraampakket van de zorgverzekering? Dan kan je zelf de basisbenodigdheden kopen bij de drogist of apotheek. De checklist vind je hier.